柔軟度

『柔軟度』的常見定義是單一關節和一群關節的活動或運動範圍。用一般人的說法來說，就是身體能伸展、彎曲和扭轉的程度。柔軟度，可能受限於內在及外在的因素。內在因素例如骨骼、韌帶、肌肉量、肌肉長度、肌腱以及皮膚，都會限制肌肉和關節的活動範圍。外在因素包括年齡、性別、溫度、太緊的衣服，還有受傷或身體障礙，都會影響一個人的柔軟度。