情緒是中性的

情緒是中性的，沒有好壞之分。⑴情緒是理解世界與自我的偵測器。⑵情緒會讓我們知道自己需要什麼，以及如何滿足自己的需求。⑶情緒通常是流動的。⑷情緒是纏繞在一起的。⑸我們感受到什麼不重要，重要的是如何解讀並處理感受。⑹給自己感受的權利。⑺情緒不會互相競爭或衝突。而一個身處創傷性情境的人，修復過程中有一個環節非常重要，那就是與自己的情緒和解。