第二脈輪：SWADHISHTHARA(她最喜愛的立足處)

【前彎動作】練習前彎動作培養創造力，並除去憂傷和忌妒。

你可以通過放下憤怒、譴責、怨對來淨化你的創造力/性關係。經由練習，你將會開始了解到他者對待你的方式，源自於你過去對待他們的方式。前彎動作把你帶到過去，藉由這個機會放下你對過去伴侶所抱持的不滿，去反思並獲得療癒。