FITNESS

  • “慢性疼痛”造成的原因

    / 18/04/2014

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    人體肌肉因過度使用而處於緊張狀態，進而造成局部血液循環不良，無法有效的把體內代謝的廢物帶走，長期累積之後就會刺激肌肉裡的神經而引起酸痛感，疼痛又會造成肌肉更緊蹦，如此惡性循環演變成慢性疼痛！

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  • Circle of life…

    / 29/01/2014

    做運動就如同人生一般，這個班說太辛苦而結束，下個班又在康文署開始。。。

    其實做運動的好處，不單只有強身健體，更重要的是培養意志力，我常跟大家說，如果你想做運動不辛苦、不流汗，那不如待在家裡看電視，不用來浪費時間了。有堅定的意志力，才能幫助自己渡過人生的種種難關。你說是嗎？

     

    Circle of life...

     

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  • 人老了更要動

    / 10/01/2014

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    今天在長者痛症舒緩運動班裡，有很多老友記向我傾訴身體的各種病痛，除了鼓勵大家多做運動和伸展去幫助自己之餘，我深刻的感受到….

    『人』總有一天會老，身體總有一天會不聽使喚，生活中總有些痛苦煩腦，因此我們只能善用時間，珍惜生命，盡情活在當下！

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  • Pilates Magic Circle

    / 03/12/2013

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    昨天上完Pilates Magic Circle，發現我的學生們好勁，個個都做得好好，尤其係傷久未癒的同學，仲好有毅力添~

    做開運動的人，真係「零舍不同」呀！

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

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  • 魔力圈真的好神奇

    / 19/11/2013

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    剛剛Good Fit的學生跟我說，上完Pilates Magic Circle的課程，平日做家務、行街shopping，都覺得自己的腰背有力好多，較少腰酸背痛的情形出現了！

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