-
醫療新知: 男人心跳快 早死風險高
(蘋果日報報導)心跳快可能是早死的徵兆。丹麥一項研究跟進近2,800名健康男士長達16年,他們參加研究時普遍50多歲,結果發現每分鐘靜止心跳率,較正常高每10次,早死風險高16%。研究發現即使是經常運動,體能最好的一群參加者,若心跳過快,早死風險同樣會提高。研究人員將正常靜止心跳定於每分鐘60至65次以下。
研究人員表示,不少人將心跳快慢與體能混為一談,誤會多運動體能佳的人心跳會較慢。事實上,靜止心跳與體能未必有關,可能是天生,或是患病先兆,例如非常早期的心臟病、肺病或糖尿病,未必有明顯症狀,令患者錯覺以為自己仍很健康,若長期忽視問題,可增加早死機率。
-
瑜樂會 Care And Training Fitness Club
成立自今超過大半年的時間了,上年私人事務繁忙,無餘力去推廣活動。
由今年開始,活動一浪接一浪,每個月都有得玩、有得食:
3月份<2013 香港公開室內賽艇錦標賽>、
4月份<西貢鹽田梓獨木舟之旅>、
5月份<佛誕日Yoga Retreat>、
6月份<中銀香港第56屆體育節室內賽艇挑戰日>…..保證月月新鮮、樣樣好玩,一定有活動適合你~
不要再找藉口啦,快點加入我們的行列,日日運動身體好,男女老幼做得到!!!
-
-
-
迎接夏日大作戰 (SUMMER-READY WORKOUT)
SUMMER-READY WORKOUT(簡稱SRW)是一個為迎接夏天而設的鍛煉,利用自己的體重提供阻力進行訓練。
同步結合nonstop的音樂,以強勁的動感和節奏,持續有氧運動的強度、發展核心力量、收緊身體線條,並且可以大量燃燒脂肪~~~
小班教學,適合初學者、及任何程度人士。
循環開班,歡迎隨時插班加入。

