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Let’s Dance~
近一年來因為教班，搞到身體不斷受傷，被迫放棄我最喜歡的運動……
難得今天偷得浮生一日閒，在沒壓力的情況下，重新去鍛鍊自己的身體，過程雖然很辛苦，但心裡很滿足，也從中察覺到自己的偏差……
原本教班的目的是為了分享運動的益處，但為了配合市場需求，強逼自己去開些吃力不討好的班組，跟我原本的志向相差好遠……
因此，我決定不再為了學生的喜好而開班，夠人就開，不夠算吧！至少我可以keep住我的身體健康；他人的身體要不要健康，我管不了那麼多啦~
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醫療新知： 男人心跳快 早死風險高
(蘋果日報報導)心跳快可能是早死的徵兆。丹麥一項研究跟進近2,800名健康男士長達16年，他們參加研究時普遍50多歲，結果發現每分鐘靜止心跳率，較正常高每10次，早死風險高16%。研究發現即使是經常運動，體能最好的一群參加者，若心跳過快，早死風險同樣會提高。研究人員將正常靜止心跳定於每分鐘60至65次以下。
研究人員表示，不少人將心跳快慢與體能混為一談，誤會多運動體能佳的人心跳會較慢。事實上，靜止心跳與體能未必有關，可能是天生，或是患病先兆，例如非常早期的心臟病、肺病或糖尿病，未必有明顯症狀，令患者錯覺以為自己仍很健康，若長期忽視問題，可增加早死機率。
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瑜樂會 Care And Training Fitness Club
成立自今超過大半年的時間了，上年私人事務繁忙，無餘力去推廣活動。
由今年開始，活動一浪接一浪，每個月都有得玩、有得食：
3月份<2013 香港公開室內賽艇錦標賽>、
4月份<西貢鹽田梓獨木舟之旅>、
5月份<佛誕日Yoga Retreat>、
6月份<中銀香港第56屆體育節室內賽艇挑戰日>…..保證月月新鮮、樣樣好玩，一定有活動適合你~
不要再找藉口啦，快點加入我們的行列，日日運動身體好，男女老幼做得到！！！
