四月七日是世界衛生日，今年的主題是關注高血壓。有醫生指，港人生活習慣不健康，高血壓患者有年輕化趨勢，二十多歲的年輕一輩預防及控制高血壓的意識薄弱。

三十九歲的黃凱琳，幾年前開始兼職教人健體，原因是她二十多歲便有高血壓，六年前更因糖尿病差點失明。她唯有下定決心改變生活習慣：「（以前）走在街上，看到路邊有什麼買和吃就走進去吃，所以那時我做得最多的運動，就是站起來到雪櫃找東西吃。」

控制飲食令糖尿病情有改善，但血壓仍然偏高。黃凱琳表示，服藥治標不治本，工作壓力大，做運動來減壓：「現在一天不動好像渾身不自在，一定要活動。活動後覺得很舒服、很開心，改變是一步一步來的。」

專科醫生也指，香港人生活習慣不健康，二十多歲便有高血壓的人近年愈來愈多，不察覺自己患病的也有不少：「年青人似乎覺得這是老年人的病，跟年青 人拉不上關係，所以更少人理會．．．要有症狀才處理時，血壓已很高。第二，很多時你待併發症出現才處理血壓高，身體的器官已受到破壞。」他指，很多高血壓 病人徵狀不明顯，建議市民定期量度血壓。

想監測血壓指數，大家可以在家自行量血壓。不過有幾點需要注意，例如手臂和心臟要在同一水平，雙腳要平放在地上，不要交叉腿坐。量血壓時亦要保持放鬆，提高量度的準確度。