• 第六脈輪：AJNA(指揮中心)

    / 06/01/2026

    【嬰兒式】練習嬰兒式能培養謙卑並移除懷疑。當你向他者鞠躬頂禮，視他為你的老師，強而有效的謙卑妙藥便淨化了你，將你從自私、猜忌和驕傲中釋放出來。不再與小我連結，了解真正神聖的生命就是謙卑的生命。

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  • 第三脈輪：MANIPURA(城市中的寶石)

    / 03/01/2026

    【扭轉動作】練習扭轉動作能培養自信並去除憤怒。

    扭轉的體位法提供了一個機會來反思你至今所傷害的他者，承認你未經檢視的自私並請求原諒。無需感到罪惡感，你在過去所做的已經做了不能改變，但從現在開始你能以更慈悲的方式向前邁進，了解到你對他者的傷害，源自於缺乏自信心。

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  • / 03/12/2025

    當我祈求神的愛，神用我的雙手環抱住了我自己，原來無需等誰人來愛你，最重要是自己愛自己！

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  • 情緒是中性的

    / 16/10/2025

    情緒是中性的，沒有好壞之分。⑴情緒是理解世界與自我的偵測器。⑵情緒會讓我們知道自己需要什麼，以及如何滿足自己的需求。⑶情緒通常是流動的。⑷情緒是纏繞在一起的。⑸我們感受到什麼不重要，重要的是如何解讀並處理感受。⑹給自己感受的權利。⑺情緒不會互相競爭或衝突。而一個身處創傷性情境的人，修復過程中有一個環節非常重要，那就是與自己的情緒和解。

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  • / 17/11/2022

    Great leaders have the capacity of quickly closing the chapter of the past and focus on the present. Let go, forgive yourself, learn and move on.

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