• alignment

    / 11/01/2021

    伸展姿勢或稱正位(alignment)，是柔軟度訓練最常被忽略的層面。在做伸展運動時，必須切記姿勢會影響到伸展運動的整體效益。不良的姿勢和不正確的做法，可能會讓肌肉受力不均，導致肌肉失衡而讓身體受傷。正確的姿勢，則能讓目標肌群得到最好的伸展。

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  • / 11/12/2020

    當我們處於某個體位法時，會有某些肢體或情緒上的感受出現，這提供了我們珍貴的洞見來了解自己的性格。透過練習體位法，一個人的小我最終將會融入對無上大我的體驗之中。這是由於每一次我們練習體位法時，我們都在基因層面上釋放了過去儲存在細胞和組織裡的業力經驗。

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  • Aparigraph：不貪婪

    / 20/01/2020

    aparigraha-sthairye janma-kathamata-sambodhah當一個人變得無私，不再拿取超過所需的東西時，便能獲知自己這一生所為何來。

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  • Asteya：不偷竊

    / 18/01/2020

    asteya-pratishthayam sarva-ratnopasthanam當一個人停止從他人身上偷竊，豐盛(外在的、內在的、靈性上的)便出現了。

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